Diet tamamilə terminologiya bərabər hər şəkildə olsa da, daha bu termini izah edəcək, bəzi tərəvəz və ya aşağı yağ qidalar və ya yemək üçün bir şey yoxdur demək deyil çəki itkisi üçün yolları qidalanma lakin tamamilə onun dəyər daşımır.

Diet - Bu yemək mədəniyyəti var , yemək hər hansı qaydaları hörmət. Siz Kiyev və ya bir restoranda dostları ilə otprazdnyvat ad bir rahat restoran sizin ailə ilə vaxt sərf etmək istəyirsinizsə, həmişə bir banket zalı sifariş edə bilərsiniz və gözəl restoran Mokos edin.

terminologiya sıralanır ilə bizə əsas suala qayıdaq: " qarabaşaq yarması və ya yulaf seçmək üçün nə pəhriz ?". başlamaq ilə tapmaq üçün " qarabaşaq yulaf pəhriz arasında fərq ".

Yulaf pəhriz.

Bu pəhriz əsasında pəhriz yulaf məhsulları əvəz edir. Bu pəhriz mənim fikrimcə, əhəmiyyətli bir üstünlük deyil, meyvə və ya tərəvəz bir kiçik istehlak ola bilər.

Həkimlər-qastroenteroloqların tez-tez mədə-bağırsaq xəstəliklərinin qarşısının alınması kimi pəhriz yulaf müəyyən. Yulaf toksinlerin orqanı xilas üçün kömək edir.

bu pəhriz müəlliflərinin sözlərinə görə, bir şəxs beş kiloqram həftədə yenidən ediləcək. Pretty təsirli və "canon" öz vəzifə uyğun isə mən onun faydalılığı haqqında bir narahatlıq var vicdanlı olmaq.

Bu pəhriz iki mərhələdən ibarətdir: 1-ci mərhələ (xüsusi bulyon istifadə) hazırlanmasıdır. su 2 yemek kaşığı düyü yarım litr, yalnız yuxulamaq və heç bir şey, sonra gün ərzində aşağı istilik üzərində bir saat qaynatmaq bilməz bulyon bu deməkdir. Belə ki, hər gün bir həlim içmək, sonra içmək və beş saat mümkün deyil yeyin. Mən sizi bilmirəm, amma mən bu məhsulları cəsarət etmədi içərdi. Phase 2 - fasilələrlə fanatizm olmadan, meyvə və tərəvəz istehlak edilə bilər, yalnız bir sıyıq yemək.

Həmçinin baxın:   necə yaş əsasında qadınlar üçün BMI hesablamaq üçün necə?

Qarabaşaq pəhriz.

Bu pəhriz mənası qarabaşaq yarması olan karbohidratlar, mürəkkəb forma var və bu səbəbdən, dolğunluq hissi uzun müddət saxlanılır, uzun müddət orqanı tərəfindən udulmuş ki. Qarabaşaq özü olduqca faydalı məhsuludur.

pəhriz Qarabaşaq onun suyu burada bir istisna dərhal qarabaşaq yarması hazırlanmış ilə əvvəlki pəhriz düyü bir həlim kimi eyni, xüsusi bir yol hazırlanır, lakin deyil.

Sonra, biz bir həftə və ya iki ərzində istənilən məbləğdə qarabaşaq yarması yemək. Müxtəlif üçün, aşağı yağ yoğurt və unsweetened çay istifadə icazə. tələb qarabaşaq yarması Bundan başqa: bir çox multivitamin və mineral su (qaz olan deyil), bedtime əvvəl dörd saat yemək deyil. Bu pəhriz Out tədricən (iki həftə gündə 1500 kalori artıq deyil)

Və ən yaxşı pəhriz nədir? Mən onların hər ikisi mükəmməl deyil ki, ancaq mən yulaf üstünlük verəcək.



bir comment tərk

Sizin e-poçt dərc olunmayacaq

Bu site Akismet spam filter istifadə edir. Sizin data şərh idarə etmək üçün necə məlumat əldə edin .