تاريخيا، يعتبر اليوغا كطريقة لتحقيق حالة عقلية معينة، والتي يرافقه تركيز عال، وبالتالي تحسين القدرات الروحية والفكرية الإنسان. لكن آلاف السنين قليل من وجودها (وأول ذكر وجدت حتى في فيدا - واحدة من أقدم الكتب الدينية في العالم) وقد ثبت أن اليوغا ليس فقط تؤثر على التنمية الروحية للإنسان.

النمو البدني لليوغا: مبدأ دراسات الأثر على جسم الإنسان

ما هو الاحتلال، والمعروفة للكثيرين. ولكن أولئك الذين حاولوا أبدا لتنفيذ الوضعيات في الواقع، لا يدركون كم هو صعب. والسبب في ذلك ليس فقط حاجة لبعض ليس يطرح أكثر طبيعية، لا تحتاج إلى تركيز كل انتباهك على تنفسك، الخ، ولكن في المقام الأول في حقيقة أن تستخدم في عملية الطبقات ثابتة العضلات العميقة، التي في الحياة اليومية تقريبا العمل. كما دعا بطيئة نشل ألياف العضلات. هذا التحمل العضلي، والتي تحتوي على كميات كبيرة من الميوجلوبين - بروتين، والقدرة على تخزين الأوكسجين. مجموعة من الوظائف من هذه الألياف واسع جدا، على وجه الخصوص، أنها هي المسؤولة عن عقد الهيئة في موقف معين. من الواضح، عندما تستخدم دروس اليوغا هو العضلات بطيئة.

كما وكذلك تؤثر على أي أنشطة أخرى مجموعات مختلفة من العضلات واليوغا يقوي الألياف دائم بالفعل، يزيد من تشبع الأكسجين في حد ذاته، فإنه يساهم في تطوير شبكة من الشعيرات الدموية. وعلاوة على ذلك، وزيادة عدد من الطاقة التي تولدها عضلات بطيئة.

ونتيجة لزيادة الإنتاج من الميوجلوبين، التي ناقشناها أعلاه. نتيجة لهذا الواقع يزيد من كمية الأوكسجين التي تنتقل إلى هيئات أخرى. وغني عن القول مدى أهمية قوة الأكسجين إلى الجسم البشري بأكمله؟

ونتيجة لاليوغا، التي تؤدي إلى التغييرات المذكورة أعلاه، فإن الشخص يصبح أكثر مرونة نظرا لكمية أكبر من الطاقة المنتجة بفضل العمل النشط من العضلات بطيئة. A الأوكسجين أفضل للخلايا يسمح لكل من البقاء في صحة جيدة أطول فترة ممكنة، الشباب والجمال.

انظر أيضا:   كيفية تشكله. أسرار كبيرة من الصور

ملامح تأثير الفرد تطرح للسلطات الصحية

التضخيم تشبع الأكسجين للخلايا يحدث عن طريق الحد من تدفق الدم لبعض الوقت إلى الهيئات الفردية وأجزاء من الجسم. بعد العودة إلى الوضع الطبيعي من الدورة الدموية الجسم تتعزز، الأمر الذي يؤدي إلى تنشيط الأكسجين والتغذية. وفقا لذلك، يمكننا تحسين بوعي تدفق الدم للسلطات مشكلة المناطق. على سبيل المثال، من أجل الوقاية والعلاج من أمراض الجهاز الهضمي وينبغي أن تستخدم أسانا إلى الانكفاء إلى الأمام. ليس من الصعب تخمين ما يطرح تؤثر على الأجهزة الأخرى.

جنبا إلى جنب مع خلايا الدم واليوجا التغذية ينشط نشاط الدماغ بسبب سيطرة الموقف ثابتة، والحاجة للحفاظ على الجسم في وضع دقيق لفترة طويلة، فضلا عن تركيز جميع القوى.

جسم الإنسان والعقل لا ينفصلان

لا عجب يقولون أن "في الجسم السليم - العقل السليم". وبطبيعة الحال، الشخص السليم لا يحتاج للاستماع إلى ألم في الأعضاء، فمن غير مألوف التعب المزمن. إن الشخص السليم قادر على الاستمتاع بالحياة وإيلاء الاهتمام لتنمية الروحية، وكقاعدة عامة، وهو يحدث بعد التغلب على عدد من المشاكل الصحية الجسدية. استثناء لطيف من هؤلاء الناس الذين يقضون حياتهم يؤدي اتباع أسلوب حياة صحي ولا تتصادم مع الأمراض بمختلف أنواعها. يساعد اليوغا أيضا إلى الجمع بين النمو البدني وتحسين الصحة مع تطور الرياح. كل شيء يبدأ مع قوة الإرادة والتركيز والأفكار حول عقد يطرح.

المرحلة التالية هي تمارين التنفس، مما يساعد على تعزيز دفاعات الجسم من خلال تحسين تدفق الدم وأنظمة إمدادات الأوكسجين، المسؤولة عن مكافحة الآثار الضارة للفيروسات والبكتيريا. تدريجيا يزيد والقدرة على التحمل، كما نوقش أعلاه.

ولكن، بطريقة أو بأخرى، تؤثر تمارين التنفس وقدراتهم الفكرية. بعد كل شيء، والدماغ، مثل الأجهزة الأخرى، أيضا، ويحصل على المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية الأخرى. في الوقت نفسه أنها تعزز التركيز منتظم على الوضعيات وتمارين التنفس.

انظر أيضا:   9 الأولمبية الشتوية GAMES

خبراء في مذكرة اليوغا أن يتحقق التأثير فقط من قبل أولئك القادرين على نبذ العنف والطمع والحسد والشر. فقط عقول نظيفة ومفتوحة الخضوع لتأثير الوضعيات وتمارين التنفس.



ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك

هذا الموقع يستخدم فلتر البريد المزعج أكيسمت. تعلم كيفية التعامل مع تعليقات البيانات الخاصة بك .