العلاج الطبيعي (LFK) - هو واحد من الأقسام الرئيسية في الطب التجديدي. في العقد الأخير يصبح LFK واحدة من التقنيات الأساسية في علاج الأمراض. توسيع قدراتها في إعادة تأهيل نشط من المرضى الذين يعانون من أمراض حادة (السكتة الدماغية الدماغية واحتشاء عضلة القلب)، جنبا إلى جنب مع أساليب أخرى.
ويرجع ذلك إلى بيع من الفرص تعهد تطوير العلاج الطبيعي وتطوير أساليب جديدة.

بناء تقنيات جديدة وعادة ما يحدث في أثناء العمل الفعلي عند تقاطع العلاج الطبيعي والتخصصات الطبية الأخرى (علم الأعصاب، جراحة العظام، أمراض القلب)، وغالبا في التكيف مع النظم العلاجية الحالية. وضع الاستخدام العلاجي المحتمل كبير من الحركة عليها في نظام العلاج التقليدي. واستند تشكيل تقنيات العلاج الطبيعي في بداية تشكيلها كقسم الطب من جهة، على الترسانة الحالية من النظم التقليدية، خاصة اليوغا (في تحليل الأدب في ذلك الوقت (نهاية التاسع عشر - أوائل القرن XX) يمكن أن يعزى بشكل واضح جدا)، من جهة أخرى - على انفراجة كبيرة في مجال البحوث التشريحية والفسيولوجية والنشاط الحيوي والإنجازات الرياضية.

وتقدم تجربة في استخدام النظم التقليدية العافية في المقام الأول في جمهورية الصين الشعبية، حيث استخدام الجمباز الترفيهية وشو هو على مستوى السياسة الوطنية. في الساحات والحدائق العامة في المدن الصينية، يمكنك كثيرا ما نرى مجموعة كبيرة تعمل في وشو بهدف تحسين.
فضلا عن الطب الصيني التقليدي، وتمارين الووشو على أساس المفاهيم النظرية العامة: مفهوم يين ويانغ، U-شين، نظرية نظام خطوط الطول الطاقة. الجمباز الوطن التاريخي وشو هو الصين.

هناك العديد من وجهات النظر حول تاريخ مصدره. الأول - واحدا من الأنظمة التي تم تطويرها في الصين وحدها، وذلك أساسا في التقاليد الطاوية، مثل "حركة خمسة الحيوانات والطيور" الطبيب الشهير هوا توه. تطوير هذا القطاع في شكل او في آخر اتصال مع مجمع معبد طاوي جبل U-دان. المصدر الثاني يذهب إلى التقليد الفيدي، التي تم جلبها إلى الصين مع البوذية، مثل البطريرك "الماس كيغونغ" من البوذية الصينية Bodhiharmy. ويرتبط تطور هذا الاتجاه مع معبد شاولين. مزيد من تشكيل وشو بناء على هذين المصدرين.

يرجع في المقام الأول إلى تعزيز صحة الجسم والروح، الذي كان يستخدم الجانب الطبي وتطبيقها الجيش أصل هذا النظام.

مع كل مجموعة متنوعة من وشو الحديث نوعان من الاتجاهات الرئيسية - الداخلية والخارجية.
وراء كل من الاتجاهات هو وشو الأساسي، الذي هو عبارة عن مجموعة من التمارين لتطوير ديناميكية والنحت الجسم، ويشمل تمارين لتطوير القوة والتحمل والتفاعل. منذ البداية، ويستند مبدأ ممارسة على مزيج من التنفس السليم والحركة والدراسة النفسية للإدارة الغضب. في المستقبل يجب أن يكون تطوير المهارات الحركية ومحددة لنمط معين من وشو.

انظر أيضا:   اللياقة البدنية للأطفال 3-7 سنوات

ويمثل الاتجاه الخارجي من خلال الأساليب الأساسية التالية.

تشانغ تشيوان (القبضة الطويلة) - تعميم اسم مجموعة مدارس الووشو. جميع أنواع وشو الصينية، التي تحتوي على رف محددة وسريعة وحركات قوية، والتحولات في المواقف العلوية والسفلية، ودعا تشانغ تشيوان.

يعتبر نان تشيوان (قبضة جنوب) واحدة من الأساليب الأكثر شيوعا. مهما كانت كبيرة تنوع المدارس نان تشوان، سمة مميزة هي تقنية حركات اليد. ومن بين أساليب تتميز صلابة وممارسة الإرادية (التفاني والعزم والمثابرة).

شيانغ اصطناعي تشيوان (شكل أو "الحيوان" أنماط) مختلفة - مو شين تشيوان (محاكاة القبضة)، - اتجاه USHU محددة وغريبة جدا، حيث النقطة الأساسية هي تقليد لأنواع معينة من السلوك والحيوانات المختلفة - أفعالهم والعادات والسلوك في القتال. شيانغ شينغ تشوان هي واحدة من ميزة أساليب UShU.Otlichitelnoy أروع من نمط هي الجوانب التحفيزية والألعاب من المجمعات على
أساس شيانغ شينغ تشوان. وهذا يسمح لك لبناء الطبقة، حتى بالنسبة للأطفال الأصغر سنا (من سن ثلاث سنوات). بعد كل شيء، والطفل هو المثير للاهتمام أن تكرار حركة النمر، أو الوقوف على ساق واحدة وتأرجح في أجنحتها مثل رافعة.

ويمثل المنطقة الداخلية من الأساليب الأساسية التالية: - تاي تشي تشوان، باغوا، من Xingyi. يستخدم الجمباز تاي تشي تشوان على نطاق واسع في الجانب الصحي. ويتميز هذا على نحو سلس، لينة، حركات بطيئة جدا. استخدمت بنجاح لتخفيف العبء العاطفي ويعزز من خصائص وقائية من الكائن الحي، فإنه يساهم في تطوير الموقف الصحيح النمطية. وتشمل أساليب تاي تشي تشوان يانغ تشن، والشمس، واثنين من الأساليب دبليو الأكثر استخداما على نطاق واسع مجموعة من "24 حركة" أسلوب يانغ، والمصممة خصيصا للاستخدام واسع مع الغرض الترفيهية. تاي تشي تشوان تحظى بشعبية كبيرة مع الكبار وكبار السن. CREATE
من التمارين تكييفها للأطفال واعدة خاصة في مجال تصحيح الموقف من الانتهاكات.

كيغونغ - الاتجاه، والتي بطريقة أو بأخرى موجود في جميع أنماط من وشو. مصطلح "تشيقونغ" وضعت في التداول واسع إلا في 50s من القرن الماضي، وقبل ذلك تم استخدام اسم Neigong - "داخل العمل" يستخدم على نطاق واسع كيغونغ في الجانب الطبي. كرس هذا المجال مرارا وتكرارا للمؤتمرات ومؤتمرات الصين والعالم. مبادئ توجيهية لاستخدام الطبي كيغونغ المعتمدة في روسيا. وتستند هذه الطريقة على المجمعات من تمارين التنفس مع بطء التنفس diafrag القانون النموذجي للتحكيم.

انظر أيضا:   تمارين لتنحيف البطن والأجنحة في المنزل للنساء

التطبيق الأكثر أهمية للجمباز وشو في علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. تقنية متسقة مع مبادئ تمارين العظام Mikulic - الاسترخاء، والتعبئة، وتحقيق الاستقرار. من خلال تغيير نسبة من التمارين البلاستيك، ثابتة وديناميكية، يمكن تطبيق إجراءات لتصحيح الاضطرابات المرتبطة مع كل من قطاع السيارات gipomobilnostyu وفرط بها. ويولى اهتمام كبير لموقف - الموقف، الذي انخفض عمودي من نقطة باي هوي، يجب أن تمر عبر نقطة هوى الين. وهكذا من خلال عمل مختلف القوى (قوة أعلى التاج ومركز الثقل التطلع نحو الانخفاض) وممهدة التعبير عن أسفل الظهر وقعس عنق الرحم. وهذا ممكن مع ساكنة العمل العضلي مباشرة قطاعات السيارات في العمود الفقري، وبالتالي تعزيز الجهاز العضلي الفقري لها. تقوية عضلات الساقين والخطوات الواجبة الزنار الحوضي إلى الجانب، والتناوب القدم، وتحويل وزن الجسم هو واحد، ثم ساق اليوغا الآخرين المصاعد يساعد أيضا على تقوية عضلات بعد األطراف وتصحيح osanki.Polozhitelnoe وشو تأثير الجمباز على الجهاز العصبي نظرا لعدة عوامل . أولا وقبل كل شيء هو السيطرة العقلية للحركة وموقف من الجسم أثناء ممارسة الرياضة. السيطرة العقلية وتشجع المزيد من تشكيل مكثفة من الفرق العصبية وتحليل على مبدأ ردود الفعل، تحسين كفاءة انتقال متشابك أثبتت قوة الانكسار كبيرة فيما يخص حجم الكتلة العضلية وتحسين سرعة والجمباز USHU سمة مميزة - العمل مع فرشاة. وهناك عدد كبير من أشكال ناحية المواقف، بمعنى تصميم استقبال الحس العميق بينما توفر تمارين خاصة فرصة للنظر في فرشاة باعتبارها محطة المعلومات لتطوير وظائف الحسية والكلام. جزءا لا يتجزأ من الجمباز وشو تمارين التنفس والتأمل. وظيفة التنفس الخارجية تعتمد اعتمادا مباشرا على حالة الجهاز العصبي المركزي. وقد أظهرت الدراسات الفسيولوجية التي نبضات من مركز التنفس، irradiiruya على الجهاز العصبي٪ النفوذ المركزي توترية من القشرة الدماغية، وديناميات إمكانات القشرية والدوريات والإيقاعات. تنظيم طوعي التنفس ضروري لعمل الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي. الشيء الرئيسي في تمارين التنفس هو مبدأ بطيئة حجابي التنفس. فعالية هذا الأخير يرجع ذلك إلى حقيقة أن النفس IRIS-ragmalnoe يسبب رد فعل واضح هيرينغ-بروير ( "الفرامل" رد الفعل المرتبطة إدراج مستقبلات الشد في الرئة)، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض النشاط في تشكيل شبكي من المخ، والحد من نشاط الجدد القشرة و لتحقيق الاستقرار في العمليات العقلية.

انظر أيضا:   مجمع من 14 تمارين لهذه التهمة الفيديو الصباح

التأثيرات على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي التي يسببها الحمل البدني مباشرة، فضلا عن حجابي التنفس - ملزمة الجمباز المكون. زيادة الرحلات الرئوية بسبب الحجاب الحاجز مشاركة تشجع المزيد من تشكيل مكثفة من الضغط السلبي في التجويف الصدري. هذا يساهم في تدفق الوريدي أكثر كثافة إلى القلب ويقلل من الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية. تنتج التنفس البطني أيضا التدليك الأصلي من تجويف البطن، الأمر الذي يسهم في زيادة الأوكسجين وعمليات تحوي.

ذات أهمية خاصة هي بيانات عن استخدام تمارين وشو لتحفيز توليف الاندورفين. ومن المعروف جيدا أن الاندورفين - و"هرمونات المتعة"، فهي تشارك أنظمة صلة مسكن الرئيسية للهيئة في العاطفية الاندورفين تنظيم الدولة الشخص تم اكتشافها في 70s من القرن الماضي في الدراسات آليات الوخز بالإبر تسكين الصينية. وكشف في وقت لاحق وظائفها المتنوعة والهامة في الجسم البشري. الشيء الرئيسي - هو مقاومتهم لمختلف عوامل الإجهاد: تطبيع ضغط الدم ومعدل التنفس والكلى والجهاز الهضمي. هم تسريع التئام الأنسجة الجرحى، وتشكيل الكالس. إندورفين نقص يحدث في جميع الأمراض المزمنة، وآثار الإجهاد، ومتلازمة التعب المزمن والاكتئاب ونقص المناعة. ولكن الأهم لممارسة هو أن نظام endomorphin هو نظام، قابلة للتدريب. التقنيات التي تعتمد على أنظمة الشرقية: وشو، واليوغا وتقنيات التأمل. - تستخدم على نطاق واسع في علاج مختلف الأمراض، والاعتماد على المخدرات.

درسنا بالتفصيل واحد فقط من المجالات العلاجية الواعدة. نقل الميكانيكية للنظام في الممارسة السريرية، فمن الممكن والمقبول. ولكن على أي حال، والنظر في هذا كدراسة حالة واستخدام الخبرة المكتسبة في تنفيذ هذا البرنامج هو بالتأكيد يستحق. مجموعة متنوعة من أشكال الحركة، أساسا فسيولوجيا لعملها العلاجي هو الأساس لخلق تقنيات علاجية فعالة.

الأصل: //damo.ru/text/wushu-zdor.shtml



ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك

هذا الموقع يستخدم فلتر البريد المزعج أكيسمت. تعلم كيفية التعامل مع تعليقات البيانات الخاصة بك .