المسلحة مع شوكة، ملعقة، والمقاييس، «فام في اليوم» اختبار النظام الغذائي الجديد، الذي يجلس على أحد المشاهير.

حتى النجوم أحيانا الاسترخاء وزيادة الوزن. ولكن، على عكس البشر الفانين، تلك كيلوغرامات اضافية تهدد لهم مشاكل مهنة خطيرة. ومع ذلك، هؤلاء الفتيات يعرفون كيفية الحصول يعود إلى شكله الطبيعي في غضون أشهر. نأخذ مثالا على ذلك! العديد من النجوم لا يخفي حقيقة أن صاحب شخصية مثالية هم ومن المقرر أن الوجبات الغذائية الخاصة التي تسمح لهم والحصول على جميع المواد الضرورية، وتوفير في الوقت نفسه صحة الأشكال الفاخرة والمظهر اشعاعا. "StarHit" قررت لاختبار النظام الغذائي الجديد، الذي يجلس على المشاهير وفهم أي منهم الأكثر فعالية.

أوما ثورمان إلى النظام الغذائي

أوما ثورمان إلى النظام الغذائي // صور: جيتي

بعد محاولة paleodietu الممثلة ملحوظ أجمل

بعد محاولة paleodietu الممثلة ملحوظ أجمل // صور: جيتي

PALEODIETA أوما ثورمان

ناقص 4 كجم لمدة 7 أيام

وpaleodiety جوهر الذي تأكله مثل رجل الكهف، وتناول الطعام فقط تلك الأطعمة التي كانت متاحة لأسلافنا في العصر الحجري - الكثير من اللحوم والفواكه والخضراوات والمكسرات والبذور. وفي الوقت نفسه تجنب الطعام الحديثة - الحبوب المصنعة والبقول ومنتجات الألبان والملح والسكر. المنطق هو أنه، من الناحية التاريخية، وقد تم تصميم جسم الإنسان لطعام مختلفة تماما عن ما نأكله اليوم. أتباع هذا النظام الغذائي يعتقدون أن تناول الدهون أكثر صحية بدلا من الأطعمة المصنعة والغلوتين الغنية، يمكنك تحسين صحتك.

تقريبية النظام الغذائي PALEODIETY

الفطور: تفاحة أو كمثرى، 200 جرام من اللحوم الخالية من الدهون، وكوب من عصير الطازج.

وجبة خفيفة: 100G التوت، و 200 غراما من صدور الدجاج، وكوب من الماء دون الغاز.

الغداء: الطماطم (البندورة) والخيار سلطة، و 200 غرام من اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أو الأسماك، والفواكه، وكوب من الماء.

وجبة خفيفة: 50 غرام من الفواكه المجففة، والمكسرات 50G.

العشاء: 200 غرام سلطة الخضار، و 200 غرام من السمك المطبوخ على استجواب أو الفرن.

سلمى حايك إلى النظام الغذائي

سلمى حايك إلى النظام الغذائي // صور: جيتي

الممثلة بعد اتباع نظام غذائي قلوي

الممثلة بعد اتباع نظام غذائي القلوية // صور: جيتي

قلوية حمية سلمى حايك

ناقص 5 كغم لمدة 7 أيام

ويستند هذا النظام على السلطة الحفاظ على التوازن القلوي في الجسم. جميع المنتجات لديها بيئتين: القلوية أو الحمضية. منتجات "حمضي" كائن يثير فقدان المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض. في حين الأغذية القلوية، على العكس من ذلك، سوف تحييد البيئة الطبيعية استعادة الرقم الهيدروجيني الحمضية. النظرية وراء النظام الغذائي القلوية هي أن نظامنا الغذائي يجب أن يكون حوالي 65٪ القلوية و 35٪ "الحامض". التي تشمل "حامض" الأطعمة اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والحليب والطحين والحلو. قلوية - الفواكه الطازجة والخضروات والعصائر. الفواكه يمكنك أن تأكل التفاح والحمضيات والدراق والنكتارين والمشمش والموز والبطيخ والتوت (الكشمش الأسود، العنب، البطيخ). الفطر سمح والخضروات - الملفوف والجزر والباذنجان والكوسا والقرع واللفت والبنجر والقرنبيط. ولكن من الذرة والهليون أن تعطي. من المنتجات ذات الأصل الحيواني قد يكون من وقت لآخر لأكل لحوم البقر والضأن ولحم العجل، وكذلك تركيا والدجاج. تحت اللحم الحظر أوزة بطة وبسبب محتوى ارتفاع نسبة الكولسترول. وبالإضافة إلى هذه الأطعمة في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تضمين كمية صغيرة من الحنطة السوداء، والدخن، والعسل واللوز.

النظام الغذائي التقريبي نظام غذائي قلوي

الإفطار: 200 غراما من الخضار الحمراء والخضراء، وحليب الصويا أو الزبادي قليل الدسم مع الفاكهة (التفاح والخوخ).

الغداء: 150 غرام من لحم الدجاج المطبوخ مع مقبلات من الخضار واللبن.

العشاء: 150 غرام سلطة الخضار والأسماك، اللبن.

DIET "الحليب الدافئ" جنيفر لوبيز

ناقص 5 كغم لمدة 7 أيام

جاي إخراج السوائل من الجسم عن طريق الحليب الدافئ. 800 مل من الحليب 2٪ من الدهون للحرارة إلى درجة حرارة 70 درجة مئوية، واتخاذ كل 2 ساعة على 100 غرام في اليوم الواحد. ثم، والتفاف الجزء السفلي من وشاح ريشة الجسم أو منشفة دافئة والاستلقاء لمدة 10-15 دقيقة مع قدميك.

SAMPLE حمية "الحليب الدافئ"

الإفطار: 1 بيضة مسلوقة مسلوقة و 2 شرائح من الخبز مع 20 غراما

الغداء: 150 غرام من البطاطا المهروسة أو 1 البطاطس المخبوزة.

وجبة خفيفة بعد الظهر: 5-6 قطع من المشمش المجفف أو الخوخ.

العشاء: 200 غرام من صدور الدجاج.

 

جوليا روبرتس إلى النظام الغذائي

جوليا روبرتس إلى النظام الغذائي // صور: جيتي

بفضل السويدي الحمية الممثلة الدهون تغير بشكل ملحوظ

بفضل السويدي الحمية الممثلة الدهون تغيرت بشكل ملحوظ // صور: جيتي

SWEDISH FAT DIET جوليا روبرتس

2-3 كغ في 7 أيام الماضية

وقد اعترف خبراء التغذية السويدية: الدهون هي عنصر أساسي من نظام غذائي صحي. والمنتجات الرئيسية - الأسماك الزيتية واللحوم والخضروات، وانخفاض النشا والحليب واللبن والمكسرات. ليس ممنوعا أن تأكل الفاكهة. فمن الضروري للحد من وجود في النظام الغذائي من الأطعمة الغنية في السكر والنشا و- الحلويات ومنتجات المخابز والأرز.

حمية SAMPLE SWEDISH

الإفطار: 1 كوب من الحليب، و 200 غراما الحنطة السوداء المياه.

الغداء: سلطة الطماطم والفلفل الأخضر، 1 كوب من الحليب الدافئ، 100 غ جبن الثابت.

العشاء: 3 البطاطا المسلوقة، و 200 غرام من المهروسة المغلي مع كريم البنجر المضافة.

 

الحمية موزاريلا BY MEGAN FOX

ناقص 3 كجم لمدة 7 أيام

للاعتراف ميغان، أنها امرأة كامل الجسم. خلال فترة الحمل لقد ربحت 20 كجم، كما هو الحال في ما لا ينكر. "أكلت ما أرادت! وشريحة لحم في 02:00، والسندويشات ... أنا لا أفهم كيف أنه سيكون من الصعب بعد ذلك لإزالة الوزن الزائد "- كما يقول في مقابلة له مع الممثلة. للحصول يعود إلى شكله الطبيعي لنظام غذائي خاص فوكس على أساس موزاريلا وضعت. يبدأ صاحب كل وجبة الممثلة مع كرات صغيرة من جبن موزاريلا - هذا الجبن يحتوي على بروتين خاص أن تبدأ عملية تحلل الدهون.

مقسمة إلى ثلاثة مع كريستينا اغيليرا

4 كجم لمدة 7 أيام

وداعا لاختصاصي التغذية زيادة الوزن 20 ال كريستين ساعد ريتشارد هيلر. خصوصا للمطرب، وقال انه قد وضعت النظام الغذائي التي تناسب جميع محبي الوجبات السريعة - وكريس لا يمكن تخيل الحياة من دون السندويشات. نظام التيار الكهربائي هو بسيط جدا - يجب أن تحتوي كل وجبة ثلث الأغذية البروتينية (الأسماك واللحوم الخالية من الدهون، الدجاج والتوفو)، والكربوهيدرات الثلث (المعكرونة والخبز والبطاطا) والخضروات الثلث. في اليوم يمكنك تناول ما لا يزيد عن 1600 سعرة حرارية. وتهدئة الأعصاب، والممثلة يفعل اليوغا، والكثير من المشي على الأقدام. بالمناسبة، ساعة واحدة من المشي تحرق نحو 300 سعرة حرارية! وحتى الآن، في محاولة لأكل أكبر قدر ممكن من المنتجات التي تقلل من إنتاج هرمون الأنسولين، والذي يسبب الشعور بالجوع، مما اضطر لنا أن ننظر في الثلاجة بحثا عن لذيذ. وتشمل هذه المنتجات الجبن والفول والأرز البني، والخضار الورقية.

SUPPLY كسور تشارليز ثيرون

1.5 كجم لمدة 7 أيام

في أغسطس، الممثلة تشارليز ثيرون الزواج شون بن. للبحث في فستان زفافها بترف، الممثلة يجلس الآن على السلطة كسور. أنها تأكل 6 مرات في اليوم، وإعطاء الأفضلية للالمعكرونة مع صلصة الطماطم وجبنة الريكوتا والخضروات المشوية، سلطات الفواكه. العشاء تشارليز في 17:00. الخبز واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية - يمنع منعا باتا، وكذلك الوجبات الخفيفة - بين الوجبات يمكن أن تشرب الماء فقط المعدنية. ومع ذلك، هذه القوة تسمح الممثلة في بعض الأحيان تنغمس نفسك مع الحلويات - يحب الفستق الآيس كريم. وهناك درس في القاعة، والتي قالت انها لا تريد، تحل محل بنجاح يسير لمسافات طويلة مع الكلاب، وركوب الدراجات والرقص.

المصدر: //www.starhit.ru/style/novyie-dietyi-na-kotoryih-sidyat-znamenitosti-116757/



انظر أيضا:   جنس وجه كيرا نايتلي

ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك

هذا الموقع يستخدم فلتر البريد المزعج أكيسمت. تعلم كيفية التعامل مع تعليقات البيانات الخاصة بك .