حمية - ما يسمى قواعد الأكل التي يجب اتباعها فيما يتعلق بتناول الغذاء البشري. عادة اتباع نظام غذائي معين وأوصى التمسك الأشخاص الذين يعانون من أي أمراض (على سبيل المثال، المناطق المعوية والكبد)، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات، والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

كيف لطهي حساء الدجاج النظام الغذائي؟

في أي نظام غذائي عادة ما تحتوي على السائل وقليل الدسم الأطباق، مثل الحساء أو المرق. في الأساس، بل هو الحساء الدسم من قطع الدجاج، وهذا هو، من صدور الدجاج. وهذا ما يسمى الحساء حساء الدجاج الغذائية. وتحظى بشعبية كبيرة والحساء المفضل في كل من روسيا ورابطة الدول المستقلة سكان البلدان. ولكن في كل منزل يتم طهيها بطرق مختلفة جدا - مع البيض، مع المعكرونة والشعيرية والمعكرونة والخضار والخارج.

حساء الدجاج الغذائية

ولكن يجب أن نلاحظ أن النظام الغذائي الحساء في أي حال لا ينبغي أن تحتوي الأطعمة الدهنية والنشوية، مثل المعكرونة أو المعكرونة - في الحالة القصوى، الحساء يمكنك وضع كمية صغيرة من الشعيرية غرامة. حساء الدجاج النظام الغذائي هو نافع، مغذية ولذيذة، لكنه لا يملك السعرات الحرارية صغيرة جدا - هو سعرة حرارية فقط 80 لكل مائة غرام الأطباق، ومرق الدجاج لديها سوى 20 سعرة حرارية لكل مائة غرام.
العديد ستطلب - كيف لطهي حساء الدجاج، بحيث يبقى أقل في السعرات الحرارية ولم يفقد مذاقه شديد وممتعة. والجواب على هذا السؤال بسيط جدا. لإعداد منخفض السعرات الحرارية حساء الدجاج من الحاجة إلى استخدام صدور الدجاج، ووضع في الحساء كميات أقل من الملح. وهذان القواعد الأساسية التي من شأنها أن تساعد على تقليل السعرات الحرارية حساء وجعلها اتباع نظام غذائي.

انظر أيضا:   طريقة منهجية لفقدان الوزن دون ضرر على الصحة

من السهل حساء حمية الدجاج مع الكرفس

المكونات:

  • لحم الدجاج، وهما صدور الدجاج - 400-500 جرام،
  • البطاطا - 3 قطع،
  • الجزرة - 3 قطع،
  • البصل - 3 قطع،
  • الشعيرية - 1 حفنة صغيرة،
  • البقدونس والشبت - فمن الأفضل أن تأخذ أكثر من ذلك بقليل،
  • الكرفس - حسب الذوق،
  • السلط - لتذوق.

حساء الدجاج الغذائية مع الكرفس

خطوة بخطوة وصفة:

  1. صدر دجاج فيليه، شطف جيدا بالماء الدافئ ومقطعة إلى قطع صغيرة. وضعها في قدر ويضاف الماء. ينضج الماء يجب أن يصل إلى درجة الغليان، ثم على الفور إزالة الرغوة القذرة على البصل السطحية ومكانها، شرائح إلى أرباع.
  2. قشر الجزر وقطع عليه في مكعبات صغيرة. ضع في مقلاة.
  3. إعطاء الجزر كوك لمدة 15 دقائق، ويمكنك رمي على الفور البطاطا، مقطعة إلى مكعبات كبيرة.
  4. في النهاية يمكن وضع الشعيرية والملح والأعشاب وورق الغار.
  5. كل اثارة وترك يغلي vermishelke.

تم إعداد حساء الدجاج مع الكرفس. لذلك لا تنس أن تضيف في الحساء الخاص بك.
صب الحساء في أطباق تحتاج الساخنة. تغطية مع بيضة مسلوقة - ما لم يكن بالطبع كنت تريد. هذه يمكن أن تكون بمثابة وسام كبير وإضافة البروتين إلى الحساء، صدور الدجاج على الرغم من أن لها تكثر بذلك.

حساء الدجاج الغذائية مع الفول

المكونات:

  • لحم الدجاج - 400 غراما،
  • الفاصوليا - 60 غراما،
  • البطاطا - 3 قطع،
  • الجزر - 2 قطعة،
  • البصل - 2 قطعة،
  • السلط - لتذوق.
انظر أيضا:   اتباع نظام غذائي لالتهاب البنكرياس

شوربة الدجاج مع الفاصوليا الغذائية

خطوة بخطوة وصفة:

  1. قبل الطهي هذا الحساء ليلة نقع الفول، بحيث طهي الطعام. في مقلاة، ونوع من المياه، ووضع الفاصوليا. أنها تغلي لمدة 20 دقيقة على غاز صغيرة.
  2. قطع دجاج فيليه الى قطع كبيرة ووضعها في وعاء من الفاصوليا.
  3. ثم وضع الجزرة، وبعد 20 دقيقة البطاطس لها.
  4. يغلي الحساء حوالي 20 دقيقة. الموسم مع الملح. إيقاف الغاز.

كما يمكن أن يرى، على الاطلاق لا تعقيد حساء للاستعداد. خدمتها في لوحات عميقة، في حين الساخنة.
بدلا من ذلك، يتم وضعها أيضا الفاصوليا والعدس. شوربة الدجاج مع العدس له طعم عادي جدا. طبخ هذا الحساء فقط لتنويع النظام الغذائي المعتاد اليومي وتحسين حالتهم الصحية.
حتى حساء الدجاج يمكن أن تكون مستعدة مع الحنطة السوداء. وهذا الطبق نداء الى أولئك الذين مغرمون جدا من هذه الثقافة. الى جانب ذلك، الحنطة السوداء مسح الجسم من المواد الضارة، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ويعتبر واحدا من أكثر المنتجات مفيدة لالحمية الغذائية.


ترك تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك

هذا الموقع يستخدم فلتر البريد المزعج أكيسمت. تعلم كيفية التعامل مع تعليقات البيانات الخاصة بك .